تقييم نمط الحياة
تعبت من نمط الحياة العشوائي؟
جاوب على 5 أسئلة سريعة لنستطيع تقييم حالتك ونقدّم لك استشارة مخصصة.
مجاناً ✨
1
كيف تصف شعورك في أغلب صباحاتك؟
مفعم بالنشاط ومستعد لليوم.
أحتاج للكثير من القهوة لأبدأ التركيز.
أشعر بإرهاق شديد وكأنني لم أنم.
2
ما هو التحدي الأكبر الذي يواجهك حالياً؟
عدم انتظام الوجبات والأكل العاطفي.
التوتر المستمر وضغوطات العمل/الحياة.
الخمول البدني وعدم القدرة على الالتزام بنظام رياضي.
3
كم مرة تخصص وقتاً لنفسك (هواية، تأمل، أو استرخاء) في الأسبوع؟
بانتظام (أكثر من 3 مرات).
نادراً، عندما أجد وقتاً إضافياً.
لا يوجد وقت لهذا إطلاقاً.
4
إذا قررت البدء في تغيير حياتك اليوم، ما هو هدفك الأول؟
خسارة الوزن والوصول لجسم مثالي.
تحسين حالتي النفسية وتقليل التوتر.
بناء عادات صحية مستدامة شاملة.
5
ما الذي يمنعك من تحقيق أهدافك الصحية حتى الآن؟
تضارب المعلومات ولا أعرف من أين أبدأ.
ضيق الوقت والجدول المزدحم.
غياب التحفيز والمتابعة الشخصية.