عيادة تغذية الحامل والمرضعة :

لأنكِ لستِ وحدكِ في هذه الرحلة

في مركز أسلوب الحياة، نؤمن أن الأمومة تبدأ من اللحظة التي تقررين فيها الاعتناء بنفسك من أجل طفلك. أنتِ الآن لا تطعمين جسداً واحداً، بل تبنين مستقبلاً. نحن نعلم أن هذه المرحلة مليئة بالحب، لكنها أيضاً مليئة بالحيرة والتساؤلات: ماذا آكل؟ وكيف أتجنب زيادة الوزن المفرطة؟ وهل يحصل طفلي على ما يكفيه؟

أهدافنا معكِ (من الألف إلى الياء):

1. رحلة الحمل (تغذية لبناء المستقبل):

3

تجنب السكري والضغط:

برامجنا تهدف لحمايتكِ من سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم لضمان ولادة آمنة.

1

لكل مرحلة احتياجها:

نصمم لكِ نظاماً يتغير مع نمو جنينك (الشهور الأولى، الوسطى، والأخيرة)، مع التركيز على العناصر الأساسية مثل حمض الفوليك، الحديد، والكالسيوم.

2

التعامل مع الأعراض:

نساعدكِ في التغلب على غثيان الصباح، الحموضة، وإمساك الحمل من خلال اختيارات غذائية ذكية.

2. مرحلة الرضاعة (الذهب السائل والطاقة):

3

محاربة اكتئاب ما بعد الولادة:

نركز على الأغذية التي تدعم توازنكِ الهرموني والنفسي في هذه الفترة الحساسة.

1

جودة الحليب:

نركز على الأغذية التي ترفع جودة وقيمة حليبكِ الغذائية دون الحاجة لإجهاد جسدكِ بوجبات دسمة غير نافعة.

2

استعادة رشاقتكِ بذكاء:

نساعدكِ على خسارة وزن الحمل تدريجياً وبطريقة صحية لا تؤثر على إنتاج الحليب أو طاقتكِ كأم جديدة.

رحلتكِ في العيادة :

3

الدعم والتمكين:

سنعلمكِ كيف تفرقين بين "الجوع الحقيقي" و"رغبات الحمل"، وكيف تختارين الأفضل لكِ ولطفلكِ في كل الظروف.

1

التقييم الدوري:

نتابع وزنكِ وتطور حالتكِ الصحية في كل مرحلة، مع مراجعة دورية لتحاليلكِ الطبية.

2

خطة الوجبات المرنة:

وجبات مشبعة، لذيذة، وسهلة التحضير، لأننا نعلم أن وقتكِ أصبح ثميناً جداً.

مستعدة لبداية صحية لكِ ولطفلكِ؟