في عصر يزداد فيه الإهتمام بالصحة واللياقة البدنية، تعتبر منتجات خفض الوزن من أكثر المنتجات انتشارًا وطلبًا. لاسيما ان إعلاناتها تعد بالنتائج السريعة والمذهلة ولكن ..هل تعيقنا بعض الشركات عن الحقيقة؟ الإضافات في المنتجات .الملونات والمنكهات
READ MORE
الجرعات المناسبة من فيتامين د: ً تعتمد على العمر والحالة الصحية، ولكن يمكن الإشارة إلى التوصياتمن الجرعات المناسبة من فيتامين د وتختلف على حسب؛ الأطفال:-الرضع:(0-12)شهرا 400 وحدة دولية يوميا . -الأطفال:(1-18)سنة 600 وحدة دولية يوميا. البالغون:
READ MORE
1 أهمية التغذية لصحة العظام: • الكالسيوم: ضروري لبناء وصيانة العظام من مصادرها الجيدة تشمل ؛اللوز، السبانخ، والسردين. • فيتامين د: يساعد على إمتصاص الكالسيوم حيث يمكن الحصول عليه من أشعة الشمس، أوالأطعمة المدعمة مثل حليب
READ MORE
نظام الكينو ما هو ؟ وما هي فوائده وأضراره على الجسم , وطريقه حرقه للدهون التي تؤدي إلى فقدان الوزن .ما هي الحالة الكيتونية ؟ نظام الكينو يعتمد أخصائيوا الحميات على خفض نسبة الكربوهيدرات بالجسم ورفع
READ MORE
نحتاج في العديد من الأوقات إلى السكر الأبيض (السكروز) للتحلية وإضافته للحلويات والمخبوزات والمشروبات الساخنة وغيرها من الاستخدامات , لكن بالمقابل السكر الأبيض المكرر له أضرار عديدة على الجسم وصحته لذلك يجب علينا أن نحاول تخفيف
READ MORE