علاج الكبد الدهني بالتغذية بالرياض في 4 خطوات | مركز أسلوب الحياة
يُعد الكبد الدهني المرتبط بالخلل الأيضي (MASLD) من أكثر المشكلات الصامتة انتشاراً، والتي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالسمنة الحشوية وارتفاع الدهون الثلاثية. يمثل علاج الكبد الدهني بالتغذية بالرياض الركيزة العلاجية الأولى والأساسية المعتمدة عالمياً لعكس تراكم الدهون داخل الخلايا الكبدية ومنع تطورها إلى تليف أو التهاب مزمن. يقدم لك مركز أسلوب الحياة للتغذية المرجع الطبي الرائد […]
تغذية مرضى القلب
تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية (CVDs) المسبب الرئيسي للوفيات حول العالم، وتشير تقارير منظمة الصحة العالمية (WHO) إلى أن النمط الغذائي غير الصحي يعد عامل الخطر السلوكي الأبرز للإصابة بتصلب الشرايين والجلطات. يُقدم لك مركز أسلوب الحياة للتغذية المرجع السريري المعتمد في مدينة الرياض، منظومة متطورة في تغذية مرضى القلب مصممة بدقة علمية وفق أعلى […]
التغذية العلاجية لارتفاع ضغط الدم بالرياض في 4 خطوات | مركز أسلوب الحياة
يُعد ارتفاع ضغط الدم (Hypertension) أحد أكثر الاضطرابات الوعائية شيوعاً وتأثيراً على صحة القلب والكلى. تمثل التغذية العلاجية لارتفاع ضغط الدم بالرياض خط العلاج غير الدوائي الأكثر فاعلية واستدامة لإعادة التوازن للأوعية الدموية. يقدم لك مركز أسلوب الحياة للتغذية برامج إكلينيكية دقيقة قائمة على بروتوكولات حمية داش (DASH Diet) وتوازن المعادن الحيوية، بإشراف نخبة من […]
سكري النوع الثاني دايت في 3 خطوات | مركز أسلوب الحياة
يمثل اتباع برنامج سكري النوع الثاني دايت مصمم علمياً خط الدفاع الأول والحل الجذري للسيطرة على مستويات الجلوكوز بالدم وتفادي المضاعفات الوعائية. يقدم لك مركز أسلوب الحياة للتغذية المرجع الرائد للتغذية العلاجية في مدينة الرياض، خططاً غذائية متقدمة تستهدف علاج مقاومة الإنسولين وخفض السكر التراكمي بأمان تام وبدون حرمان، بإشراف نخبة من الأخصائيين المعتمدين. احجز […]
النظام الغذائي لمريض السكري: دليل شامل لتنظيم الوجبات وضبط السكر التراكمي
📌 خلاصة الدليل الغذائي لمريض السكري يعتمد نجاح النظام الغذائي لمريض السكري على ضبط نوعية وكمية النشويات وتوزيعها على مدار اليوم بدلاً من الحرمان التام. أهم القواعد: التركيز على النشويات المعقدة الغنية بالألياف لتقليل الارتفاع المفاجئ للجلوكوز. دمج مصدر بروتين صحي مع كل وجبة رئيسية لزيادة الشبع وإبطاء امتصاص السكر. متابعة المؤشرات الحيوية وفحص توزيع […]
افضل أطعمة تحرق الدهون
الدليل الشامل لإنقاص الوزن: ما هي أفضل أطعمة تحرق الدهون بأسلوب علمي في 2026؟ 📌 خلاصة سريعة (AI Overview) إذا كنت تبحث عن إجابة علمية حول وجود أطعمة تحرق الدهون بشكل مباشر، فالأبحاث الطبية تؤكد الآتي: لا يوجد طعام يذيب الدهون بسحر، ولكن هناك أطعمة ترفع التأثير الحراري للطعام (TEF). الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف تزيد […]
المؤشر الجلايسيمي
المؤشر الجلايسيمي (Glycemic Index – GI) هو نظام تصنيف يُستخدم لتقييم تأثير الأطعمة على مستويات السكر في الدم بعد تناولها، مقارنةً بتأثير تناول كمية محددة من الجلوكوز النقي. يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بالنسبة للجلوكوز التي تُعتبر قيمتها القياسية 100. *تصنيف الأطعمة حسب المؤشر الجلايسيمي: *منخفضة الجلايسيمي (Low GI): تتراوح قيمتها بين 1-55. تشمل الفواكه غير […]
البكتيريا النافعة وأنواعها
تعتبر البكتيريا النافعة جزءاً مهماً من جسم الإنسان وتلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على الصحة العامة. توجد هذه البكتيريا بشكل أساسي في الأمعاء، حيث تساعد في هضم الطعام وامتصاص المغذيات. هناك أنواع عديدة من البكتيريا النافعة، ومن أبرزها: 1. البكتيريا الملبنة (Lactobacillus): – تسهم في إنتاج اللاكتاز، وهو إنزيم يساعد على هضم اللاكتوز في […]