فوائد المياه للجسم والكمية الموصى بها يوميا
الكثير منا في بعض الأحيان يلجأ إلى أي نوع من السوائل عند الشعور بالعطش اعتقادا منه أنه عوض الجسم بالسوائل التي فقدها وارتوى . لكن يجب أن ندرك أن هناك فرقا كبيرا جدا بين الماء وبين أي نوع من أنواع السوائل الأخرى مثل العصائر والمشروبات الغازية فإن جسم الإنسان يحتوي ما بين ٥٠ % إلى […]